Estos días estoy recordando la gran importancia de practicar yoga fuera del mat, en el día a día. Y es que en realidad, ese es el propósito del Yoga. Pero qué fácil es olvidarse… lo veo a mi alrededor y también en mí misma. Rápidamente caemos en la autoexigencia, la rapidez, el control y el consumismo de estímulos… (lo difícil es no caer en eso, para eso practicamos yoga). Pasamos la mayor parte del tiempo con el foco puesto fuera, y eso nos va desconectando cada día un poco más de nosotros...
8 days ago • 1 min read
¿Alguna vez has probado a tumbarte en el sofá para "no hacer nada"? Y no me refiero a estirarte y encender la televisión o mirar el teléfono para hacer scroll. Tampoco me refiero a tumbarte y empezar a pensar en todo lo que te queda por hacer hacer en el día de hoy. Me refiero a estirarte y estar presente en el no hacer nada . No estamos acostumbrados a darnos unos minutos de presencia al día. Constantemente estamos trabajando, organizando algo, pensando en tareas pendientes, planes que nos...
15 days ago • 1 min read
Ayer, al terminar de dar una clase de Yin Yoga, dos alumnas se acercaron a hablar conmigo. La primera me dijo: “Clara… no sabes la profundidad a la que he llegado durante esta sesión… ha sido increíble. Además, no recuerdo cuándo fue la última vez que me había sentido tan relajada”. La segunda me comentó: “Clara, me he relajado tanto que en alguna postura creo que me he dormido. Qué mal. He perdido el tiempo y parte de la clase.” ¿Cuál es la diferencia entre ambas? Las dos consiguieron algo...
22 days ago • 1 min read
¿Cuántas veces intentamos encajar en formas de vincularnos que no nos hacen bien?; ¿Cuántas veces, en lugar de escuchar nuestro propio ritmo, actuamos como se supone que deberíamos hacerlo? Hemos aprendido que existe una forma correcta de relacionarnos, pero la realidad es otra: cada persona es diferente, cada persona tiene un ritmo y unas necesidades distintas para sentirse en paz en una relación. Porque sí, en mi opinión, al final del día, lo más importante es que la persona que has...
29 days ago • 2 min read
Antes de empezar, quiero daros las gracias por los mensajes que me llegaron respondiendo al primer correo. Saber que resonáis con esta búsqueda de calma, claridad y conexión interior me llega y me llena muchísimo. Hoy vengo a contaros algo a raíz de una pregunta que me hizo el otro día un consultante al terminar de leerle la Carta Natal: ¿Alguien con mi misma carta natal, será exactamente como yo? Mi respuesta fue la siguiente: un cuchillo simplemente es un cuchillo; depende de quién y cómo...
about 2 months ago • 1 min read
Hoy empiezo esta newsletter con muchísima ilusión y ganas, y nada más arrancar, me encuentro con una gran contradicción: Estoy comenzando a expandir mi proyecto – un proyecto que nace para cultivar claridad, calma, quietud y paz interior— y me doy cuenta de que lo estaba haciendo desde un lugar de sobreexcitación (causada por ilusión que me generan los inicios). Supongo que es precisamente por eso que me dedico a esto. Hubo un momento en mi vida en el que sentí la necesidad de encontrar una...
about 2 months ago • 1 min read